Saint Pierre Lès Nemours

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 Qu'est ce que la Pole Dance?

 

 La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre verticale.

Cette discipline demande force, souplesse, et endurance.

 

 

Quelle tenue pour un cours?

 

Venez avec un jogging pour les échauffements de début de cours et les étirements de fin de cours, un short ainsi qu'un T-shirt manche courte.

Il est possible selon votre choix de venir pratiquer en chaussure à talon ou pieds nus.

Pensez  également à apporter votre bouteille d'eau afin de vous hydrater durant le cours.

 

Important:

il est déconseillé d’appliquer de la crème ou du lait hydratant le jour d’un cours afin d’éviter que la peau ne glisse sur la barre.

 

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